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Hier zeigen wir Euch das Home Workout für alle Powerfrauen da draußen. Hier sind zwei Ganzkörper-Workouts mit denen sich unsere Nationalspielerinnen fit halten. 

RugbyFit Episode 1: Home Gym der Nationalspielerinnen

Munich 7s - World Rugby HSBC Sevens Challenger

Hier zeigen wir euch einen Auszug aus dem Prehab/Mobility-Programm, das unsere Nationalspieler_innen während des Lockdowns über Videosessions zuhause durchführen, um beweglich zu bleiben.

RugbyFit Episode 5: Prehab & Mobility mit 7er-Nationalmannschafts-Physiotherapeut Björn Bürgler

Das etwas andere Workout für draußen oder zu Hause. Dieses funktionelle Workout hat es in sich. Ob Anfänger, Fortgeschritte oder Top-AthletInnen, dieses Workout ist für jeden geeignet.

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Munich 7s - World Rugby HSBC Sevens Challenger

RugbyFit Episode 5: Prehab & Mobility mit 7er-Nationalmannschafts-Physiotherapeut Björn Bürgler

RugbyFit Episode 4: Home Gym "Gorilla Workout"

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