Langfristiger, athletischer Leistungsaufbau

 Das Athletikkonzept stellt Informationen zur körperlichen Entwicklung von Rugbyspieler:innen vom Kindes- bis zum Erwachsenenalter bereit. Das Athletiktraining soll leistungsfördernd aber vielmehr verletzungspräventiv wirken.

Es hat sich eindeutig gezeigt, dass der langfristig geplante körperliche Aufbau von Kindern und Jugendlichen nicht nur den Leistungszuwachs mit sich bringt. Vielmehr ist wissenschaftlich belegt, dass Krafttraining signifikante, positive Effekte auf die langfristige, körperliche Gesundheit hat

Das Athletikkonzept dient neben nur der langfristigen Leistungsentwicklung auch als Informationsmaterial für ein gesundes und ausgewogenes Leben. Die darin enthaltenen Trainingsempfehlungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gedacht und sollen ambitionierten Trainern das notwendige Wissen vermitteln, die Athlet:innen nicht nur technisch-taktisch entwickeln sondern auch die körperlichen Fähigkeiten positiv beeinflussen zu können.

Die Entwicklung athletischer Fähigkeiten im Rugby erfolgt in verschiedenen Stufen, die eng mit der körperlichen Reife eines Spielers zusammenhängen.
Von den FUNdamenten bis zum Hochleistungstraining ist eine Entwicklung, Festigung und Automatisierung von Bewegungsabläufen.
Die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination) wird entsprechend der biologischen Reife phasengerecht unterstützt. 
Dabei sollte Athletiktraining nicht nur für leistungssportorientierte Sportler:innen, sonderna auch für Breitensportler:innen ein fester Bestandteil der Trainingswoche darstellen.

Hier sind Aspekte zur Förderung der Gesundheit aber vor allem die verletzungspräventiven Eigenschaften des Krafttrainings als zwei wichtige Faktoren für regelmäßigess Athletiktraining zu nennen.